ALLNUTRITION Glutamine 1250 XtraCaps / 180 Caps

Σχετικά με το ALLNUTRITION Glutamine 1250 XtraCaps / 180 Caps:

 

 

Τι είναι τα αμινοξέα;

 

Τα αμινοξέα που συνθέτουν τις πρωτεΐνες στην πραγματικότητα χωρίζονται σε ομάδες, ανάλογα με το αν το σώμα μας είναι σε θέση να τις συνθέσει μόνος του ή όχι - πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να παρέχονται εξωτερικά. Τα αμινοξέα που ανήκουν στην πρώτη ομάδα ονομάζονται ενδογενή και αυτά που ανήκουν στη δεύτερη ομάδα ονομάζονται εξωγενή, δηλαδή απαραίτητα. Η γλουταμίνη ανήκει στην προηγούμενη ομάδα αμινοξέων. το σώμα είναι σε θέση να το συνθέσει από άλλα αμινοξέα.

 

Γλουταμίνη και ανάπτυξη μυϊκής μάζας

 

Από την άποψη της ανάπτυξης της μυϊκής μάζας, η διαθεσιμότητα των απαραίτητων αμινοξέων είναι πρωταρχικής σημασίας. Γνωρίζουμε ήδη ότι η γλουταμίνη δεν ανήκει σε αυτή την ομάδα, αλλά αυτό σημαίνει ότι η κατανάλωσή της δεν επηρεάζει την πρωτεϊνοσύνθεση των μυών; Μάλιστα, αν ρίξουμε μια ματιά στα αποτελέσματα επιστημονικών μελετών, θα διαπιστώσουμε ότι παρέχουν ενθαρρυντικά συμπεράσματα.

 

Δοσολογία:

2-3 μερίδες την ημέρα. Μια μερίδα αποτελείται από 4 κάψουλες.

Τις ημέρες προπόνησης: μία μερίδα το πρωί μετά το ξύπνημα, μία μετά την προπόνηση και μία πριν τον ύπνο.

Τις ημέρες χωρίς προπόνηση: μία μερίδα το πρωί μετά το ξύπνημα, μία μερίδα πριν τον ύπνο.